Matinée Fitness-Zumba par l’Association de la Mandallaz le samedi 16 octobre !

8ème matinée ‘‘fitness-zumba-méditation’’ – samedi 16 octobre 2021 de 9h00 à 12h00
A la Salle d’Animation de Sillingy

Cette matinée est ouverte à tous-tes*, adhérents-es ou non de l’association, sportifs-ves ou non. Vous avez le choix entre plusieurs activités et horaires : venez essayer, découvrir, relever un challenge sportif… chacun-e ses objectifs ! Nos trois profs sur cette matinée, Anne, Audrey et Aurore, sauront s’adapter à tous les niveaux.

Ça sera notamment pour vous la possibilité de découvrir 2 nouvelles activités :
-la méditation, que nous proposons en activité hebdomadaire cette saison
-le Postural ball, qui pourrait devenir une nouvelle activité

Au programme :
08h45->09h00 : Accueil café
09h00->12h00 : Activités

En pratique :
Je choisis mon temps de sport : 1h, 2h ou 3 h
Je choisis mes activités :
09h>10h Pilates ou Zumba
10h>11h Postural ball ou Cardio
11h>12h Méditation ou Stretching
Tarif : 1h = 8€ / 2h = 15€ / 3h = 20€

Les inscriptions se font uniquement par mail : assoc-lamandallaz@hotmail.fr 
Le paiement se fera le 16/10 en espèces ou par chèque à l’ordre de ‘‘Association de La Mandallaz’’
Le jour J, je viens ¼ d’heure avant pour la vérification des inscriptions, du pass-sanitaire et le café !

Attention, pour certaines activités, les places sont limitées : je m’inscris au plus vite.
Mesures sanitaires et organisationnelles : 
-Pass sanitaire obligatoire 
-Apportez vos tapis personnels (nous en aurons si besoin quelques-uns en prêt)
-Pour le Postural ball, apportez votre ballon (Ballon de gym type Nyamba de Décathlon) et gonflez-le suffisamment (repère = le bassin doit être au-dessus des genoux en position assise) – Nous en aurons quelques-uns en prêt, précisez-nous à l’inscription si vous souhaitez bénéficier de ce prêt (nombre limité)

* les sportifs-ves mineurs-es souhaitant participer à une/des activité/s devront être accompagnés-es d’un-e responsable adulte pendant toute la durée de/s l’activité/s.

Association de La Mandallaz

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