Le ROTARY encore plus mobilisé en 2021 pour soutenir OCTOBRE ROSE !

Pour la 4ème année, le Club Rotary Annecy Rive Gauche anime le dimanche 24 octobre de 9h30 à 12H, une grande Marche familiale, amicale et sportive.

Organisée dans le strict respect des mesures sanitaires obligatoires, notre marche partira de la plage d’Albigny vers la place des Marquisats et retour (6 kms au total)

Au départ, un coach sportif bénévole fera un échauffement en musique et accompagnera les marcheurs tout au long du parcours.

A l’arrivée, après les étirements, un verre de l’amitié réunira tous les participants.

Nous avons besoin de la mobilisation de tous, particulièrement en ces temps difficiles où les associations ont du mal à réunir des fonds pour soutenir leur action
En 2019, plus de 3000 euros ont été récolté : record à battre en 2020 !
Les bénéfices seront reversés à deux associations : le Comité féminin, Cancer du sein, Dépistage 74 et la section « sport et santé » du club d’aviron de Sévrier
 
La participation est de 10 euros et 5 euros pour les enfants
 
Inscription à partir de 9H15 sur place
 
Venez nombreux MARCHER POUR LA BONNE CAUSE !

Matinée Fitness-Zumba par l’Association de la Mandallaz le samedi 16 octobre !

8ème matinée ‘‘fitness-zumba-méditation’’ – samedi 16 octobre 2021 de 9h00 à 12h00
A la Salle d’Animation de Sillingy

Cette matinée est ouverte à tous-tes*, adhérents-es ou non de l’association, sportifs-ves ou non. Vous avez le choix entre plusieurs activités et horaires : venez essayer, découvrir, relever un challenge sportif… chacun-e ses objectifs ! Nos trois profs sur cette matinée, Anne, Audrey et Aurore, sauront s’adapter à tous les niveaux.

Ça sera notamment pour vous la possibilité de découvrir 2 nouvelles activités :
-la méditation, que nous proposons en activité hebdomadaire cette saison
-le Postural ball, qui pourrait devenir une nouvelle activité

Au programme :
08h45->09h00 : Accueil café
09h00->12h00 : Activités

En pratique :
Je choisis mon temps de sport : 1h, 2h ou 3 h
Je choisis mes activités :
09h>10h Pilates ou Zumba
10h>11h Postural ball ou Cardio
11h>12h Méditation ou Stretching
Tarif : 1h = 8€ / 2h = 15€ / 3h = 20€

Les inscriptions se font uniquement par mail : assoc-lamandallaz@hotmail.fr 
Le paiement se fera le 16/10 en espèces ou par chèque à l’ordre de ‘‘Association de La Mandallaz’’
Le jour J, je viens ¼ d’heure avant pour la vérification des inscriptions, du pass-sanitaire et le café !

Attention, pour certaines activités, les places sont limitées : je m’inscris au plus vite.
Mesures sanitaires et organisationnelles : 
-Pass sanitaire obligatoire 
-Apportez vos tapis personnels (nous en aurons si besoin quelques-uns en prêt)
-Pour le Postural ball, apportez votre ballon (Ballon de gym type Nyamba de Décathlon) et gonflez-le suffisamment (repère = le bassin doit être au-dessus des genoux en position assise) – Nous en aurons quelques-uns en prêt, précisez-nous à l’inscription si vous souhaitez bénéficier de ce prêt (nombre limité)

* les sportifs-ves mineurs-es souhaitant participer à une/des activité/s devront être accompagnés-es d’un-e responsable adulte pendant toute la durée de/s l’activité/s.

Association de La Mandallaz

Marche nordique du 29 juillet 2021

Rendez-vous à 9 heures au parking du Complexe Sous-Lettraz – 95, Route des Rebattes – Epagny Metz-Tessy.

C’est à côté du cimetière de Metz-Tessy : depuis La Balme, tourner à gauche à Chaumontet D 908 B, et au premier feu, vers l’école et l’agence immobilière des Grands Champs,  tourner à droite.

Pour vous éviter de venir individuellement, vous pouvez vous donner rendez-vous à 8h45 au Tornet pour organiser le covoiturage qui est de 1,50 €.

Ne m’attendez pas au Tornet, habitant à Metz-Tessy, je vais directement au lieu de rendez-vous.

Gérard

Rappel : Il n’y a pas d’initiation en juillet et août